☆今日の給食☆

牛乳
しょうゆラーメン
春巻き
かみかみあえ

＜かみかみあえ＞

かみかみあえには、するめをたっぷりと使いました。
よく噛むことの効果には、
・歯やあごが強くなる
・だ液が分泌されて虫歯になりにくくなる
・満腹感を得られるので、食べすぎ防止になる
・早食いの防止
・消化をしやすくなる
などよいことがたくさんあります。
今日の給食のようなかみかみメニューがないときでも
ひとくちで３０回は噛んで食べるようにしましょう。
食事をより味わって食べることもできます。